每天只喝蜂蜜是不能达到减肥的效果，因为蜂蜜中含糖过高，蜂蜜的含糖量大约是60%-70%左右，主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖。尽管蜂蜜有很好的养颜排毒的功效，但是要达到真正意义上的减肥，只喝蜂蜜水是不够的，应该对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重计算。蜂蜜中含有的糖的成分过高，每天只喝蜂蜜水，所摄入的能量不见得少，所以单纯喝蜂蜜水并不能达到减肥的效果。减肥的过程应该是综合的过程，应该从饮食、运动、睡眠三方面共同着手。
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只喝蜂蜜水能减肥吗？每天把蜂蜜水当茶水喝，一天要5-8杯喝了能瘦吗
蜂蜜热量低又有营养是有一定瘦身作用的，特别是早起一杯温热蜂蜜水，增加肠胃蠕动帮助排便加快瘦身，还能快速补充身体能量，然后再吃早餐，早餐可以喝粥吃面包等，另外每餐后喝杯蜂蜜水，可促进消化帮助瘦身，平时再多吃些蔬菜水果，和一些脂质少的瘦肉，要想瘦的更多就吃痩立美，它是大家公认瘦身最快的，我一直在用皮肤也明显好多了，加上蜂蜜水也能滋润白皙皮肤，还能增加皮肤弹性。!!!